Sonja Franz
Mentales Training im Tischtennis
19,95 €
Beschreibung
Mentales Training im Tischtennis – praxisnaher Einstieg
Dieses Buch verbindet aktuelle Sportpsychologie mit dem Trainingsalltag im Tischtennis. Du bekommst einen verständlichen Überblick über zentrale Themen wie Konzentration, Entspannung, Antizipation und Zielgestaltung – und lernst, wie du diese Inhalte mit konkreten Übungen direkt trainierbar machst.
Besonders spannend: die Anwendung des Konzepts "Individual Zones of Optimal Functioning" (IZOF) nach Yuri L. Hanin. Über das Erfassen des eigenen Emotionsprofils in Bestleistungsphasen und die gezielte Emotionsmodulation wird ein differenziertes mentales Feintuning möglich – um genau den Zustand herzustellen, der für Top-Leistung am Tisch gebraucht wird.
Du kannst damit entweder ein vollständiges mentales Trainingsprogramm durchlaufen oder einzelne Bausteine gezielt einsetzen. Herausgegeben von Sonja Franz, Format 17 × 24 cm, 100 Seiten.
- Sportpsychologie verständlich erklärt und auf Tischtennis übertragen
- Themen: Motivation, Konzentration, Entspannung, Antizipation, Zielgestaltung
- Praxisübungen, um mentale Fähigkeiten systematisch zu trainieren
- Mit IZOF-Ansatz für individuelles emotionales & mentales Feintuning
- Als komplettes Programm oder Baustein nutzbar
Kundenbewertungen
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Mentales Training im Tischtennis – praxisnaher Einstieg
Dieses Buch verbindet aktuelle Sportpsychologie mit dem Trainingsalltag im Tischtennis. Du bekommst einen verständlichen Überblick über zentrale Themen wie Konzentration, Entspannung, Antizipation und Zielgestaltung – und lernst, wie du diese Inhalte mit konkreten Übungen direkt trainierbar machst.
Besonders spannend: die Anwendung des Konzepts "Individual Zones of Optimal Functioning" (IZOF) nach Yuri L. Hanin. Über das Erfassen des eigenen Emotionsprofils in Bestleistungsphasen und die gezielte Emotionsmodulation wird ein differenziertes mentales Feintuning möglich – um genau den Zustand herzustellen, der für Top-Leistung am Tisch gebraucht wird.
Du kannst damit entweder ein vollständiges mentales Trainingsprogramm durchlaufen oder einzelne Bausteine gezielt einsetzen. Herausgegeben von Sonja Franz, Format 17 × 24 cm, 100 Seiten.
- Sportpsychologie verständlich erklärt und auf Tischtennis übertragen
- Themen: Motivation, Konzentration, Entspannung, Antizipation, Zielgestaltung
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- Mit IZOF-Ansatz für individuelles emotionales & mentales Feintuning
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